Suplemen makanan adalah produk kesehatan alami seperti vitamin, mineral, asam amino, enzim, ekstrak tumbuhan, dan ganggang yang digunakan untuk tambahan pola makan sehat. 

Suplemen yang paling banyak digunakan adalah vitamin dan mineral. Melansir dari Medical Xpress, paling banyak digunakan adalah vitamin D, vitamin C, kalsium, magnesium dan vitamin A.

Meskipun demikian, ada bahaya dari suplemen makanan. Berikut lima jenis bahaya yang dapat terjadi pada konsumsi suplemen, antara lain:

1. Efek samping 

Efek samping dari vitamin dan mineral dapat terjadi dari penggunaan jangka pendek atau panjang. Biasanya efek samping muncul dari dosis yang terlalu tinggi, tetapi tidak selalu terkadi. 

Suplemen makanan juga dapat menyebabkan penyakit baru atau mengganggu kondisi yang ada. Ada risiko dari suplemen tertentu selama kehamilan dan menyusui juga