Bagi banyak orang, minum kopi menjadi kebiasaan sehari-hari. Tapi di sisi lain, banyak penelitian yang menunjukkan bahwa minum kopi terbukti baik untuk kesehatan.

Kopi penuh dengan antioksidan yang menyehatkan otak, vitamin B5 (yang membuat sel darah merah), magnesium (baik untuk otot dan tulang), dan potasium (yang menurunkan tekanan darah).

Tapi perlu dicatat, jika Anda ingin mendapatkan manfaat kesehatan penuh dari minum kopi, bagaimana cara membuatnya sangat berpengaruh.

Berikut kesalahan umum yang perlu dihindari jika ingin membuat kopi yang sehat, dilansir dari Well and Good.

1. Menambah banyak gula

Tak ada salahnya menginginkan sedikit rasa manis untuk mengimbangi rasa pahit dari secangkir kopi. Tapi masalanya, banyak orang yang cenderung memesan kopi dengan sirup rasa gula tinggi yang tidak memiliki manfaat nutrisi.