Stevia

Stevia berasal dari tumbuhan, dan menjadi lebih populer dalam beberapa tahun terakhir sebagai pengganti gula. Ini sangat tinggi antioksidan dan sekitar 200-400 kali lebih manis dari gula meja, menurut FDA.

Karena ini adalah pengganti gula nol kalori, manfaatnya termasuk pengendalian berat badan potensial dan tekanan darah rendah. Juga cocok untuk diet keto dan penderita diabetes. Ini cara yang bagus untuk mempermanis kopi, oatmeal, smoothie, atau makanan penutup Anda.

Sirup Yacon

Sirup yacon dianggap sebagai alternatif gula yang sehat, dan mengandung sepertiga kalori gula biasa. Sirup diekstrak dari akar umbi tanaman yacon, dan mengandung 40-50 persen fructooligosaccharides, yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan.

Ini dapat mengurangi indeks glikemik, berat badan, dan risiko kanker usus besar. Selain itu, ia bekerja sebagai prebiotik untuk memicu bakteri baik di usus.

Madu mentah

Madu mentah benar-benar makanan super, karena mengandung enzim, antioksidan, dan sifat antijamur. Ini sangat bergizi, karena juga tinggi vitamin, mineral, antioksidan, dan asam amino.

Madu mentah tidak akan meningkatkan gula darah secepat gula rafinasi. Tidak mengherankan, alternatif gula alami ini meningkatkan penurunan berat badan dan energi. Anda bisa menggunakannya dalam minuman panas atau dingin, saus, roti, dan dressing.

Molase blackstrap

Molase blackstrap terbuat dari tebu, dan dikemas dengan nutrisi seperti zat besi, kalsium, magnesium, kalium, tembaga, seng, oleh karena itu sering direkomendasikan bagi mereka yang memiliki kadar zat besi rendah.

Sifat antioksidannya yang tinggi sangat bagus untuk kesehatan tulang, manajemen berat badan, dan sembelit. Molase lebih rendah pada indeks glikemik daripada pemanis konvensional, yang berarti gula darah Anda tidak akan melonjak terlalu tinggi.(sumber: suara.com)